Mama-Sein bringt Liebe und Freude – und damit oft auch Angst, Druck und Überforderung.

 

Viele Mütter erleben innere Anspannung, kreisende Gedanken und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – und sprechen doch kaum darüber.

 

In diesem Workshop erfährst du:

• weshalb besonders Mütter häufig unter mentaler Daueranspannung stehen

• zwischen realer Belastung und gedanklicher Übertreibung zu unterscheiden

• dein Nervensystem gezielt zu regulieren

• wie du deine persönlichen Ressourcen stärkst

 

Der Workshop verbindet fachlichen Input mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch. Statt „Ich muss nur besser funktionieren“ entwickeln wir realistische Erwartungen, Selbstmitgefühl und alltagstaugliche Tools.

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Hinweis: Der Workshop ersetzt keine Therapie, bietet jedoch einen ressourcenorientierten und stabilisierenden Rahmen.