Fit mit Baby - Sanfte Mobilisation
Montags, 13:00 - 13:30 Uhr
|Online
Sanfte, beckenbodenbewusste Bewegungseinheit gemeinsam mit Babys, die noch nicht laufen können. Das Angebot richtet sich an Frauen nach abgeschlossener Rückbildung sowie an alle, die ein Baby betreuen und sich gemeinsam mit ihm bewegen möchten.
Zeit & Ort
Montags, 13:00 - 13:30 Uhr
Online
Über die Veranstaltung
Diese kurze Sporteinheit bietet dir die Möglichkeit, dir im oft unvorhersehbaren Alltag mit Baby Zeit für Bewegung zu nehmen. Der Kurs richtet sich nicht ausschließlich an Frauen nach der Rückbildung, sondern generell an Betreuungspersonen mit Babys, die sich sanft bewegen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Die kleinen Mäuse sind dabei nicht nur dabei, sondern werden aktiv in das Programm eingebunden. Das Training ist bewusst kompakt gehalten – denn jede Minute Bewegung zählt. Komm also gerne dazu, auch wenn du ein paar Minuten später startest oder dein Baby zwischendurch eine Pause braucht.
Der Fokus liegt auf sanfter, beckenbodenbewusster Mobilisation und Kräftigung. Wir arbeiten gezielt daran, typische Belastungen im Alltag mit Baby – wie Tragen, Stillen oder häufiges Heben – auszugleichen und Verspannungen zu lösen. Einige der Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren – wenn man im richtigen Moment daran denkt. 😉
Bei Fragen melde dich jederzeit gerne…